鎌田聖菜のインスタグラム(seina_kamada) - 5月14日 12時17分

【美意識が高いとかじゃなくて】 
さて、今日も運動するよー♡

『一日、一美容！！』

これは美意識が高いとか
そういうことではなくて、

単純に
「自分がキレイにるなるための努力」
をすることで、
"自分を愛でてあげる"時間を作るということ。
 
小さい頃から
自己否定が激しかった私は、
鏡を見るのが大嫌いでした。
 
でも、こうやって少しずつ
鏡を見ながら自分の努力を
認めてあげられるようになって初めて
自分を受け入れられるようになりました。  
いま、
世の中が揺らいでるからこそ、
自分で自分のメンテナンスをして、 
自分を慈しんであげられることこそが
最大のメンタルケアになる。 
コロナで失業率が上がって
自殺者が増えると予想されていたけれど、
今のところ日本では、むしろ自殺者が減ってる。

会社や学校に行かない日が
ストレスを解放したのかもしれない。
 
今こそ、自分を大切に、
自分と向き合う時だと私は思うのです。　
 
そういうタイミングなんだね、きっと。
 

さて、
アフターコロナには、
こんなところをジョギングしたいものだ❣️  

現役心理士／美容家がお伝えする
"心"に効くおこもり美容
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