肌質改善専門サロン~Accueil~のインスタグラム(accueil_ikebukuro) - 5月15日 16時36分
#美haチャレ 2日目❣️
チャレンジ1日目はいかがでしたか??
初めてプランクをやった方や
最近運動していなかった方は
20秒でも少ししんどかったですよね😂
毎日続けることで少しずつできるようになり、
体も肌も変わっていきます😌💕
日々の積み重ねや努力に肌もちゃんと
応えてくれますよ😊
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✨💆♀️2日目美haチャレ内容💆♀️✨
①化粧水パック
②お水1ℓ以上(理想は1.5ℓ)
③湯船に浸かる
④プランク30秒
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今日は③の湯船に浸かったことが連想できるような
お写真を撮って送ってください🤳📸
湯船に浸かるのが難しい方は足湯でも大丈夫です🙆♀️
シャワーだけではなく、しっかり体を温めましょう✨
入浴前と後に水分補給も忘れずにしてくださいね😉
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2020/5/15