駒田奈美のインスタグラム(nami.komada) - 5月16日 14時41分

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テレワークや自粛生活で
『座り続ける』『前かがみの姿勢』が
多くなっていませんか？
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股関節や身体の前面をストレッチできる
ヨガのポーズの動画を
後ほどご紹介しまーす♪
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ヨガマット1枚分のスペースさえあれば
いつでもできます👍
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「あぁ、疲れたな…」と思ったら
是非試してみてくださいね♪
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私がお家トレーニングで
毎日しているポーズのひとつです！
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