run+のインスタグラム(runplus) - 5月17日 15時23分

＃ヨーグルトの日
完璧にパケ買い

ヨーグルト食べながら ＃ペーサー検定 オンライン🍻

まさかの～質問読まれた👏👏👏
準備してなくて金さんに読み上げてもらっちゃったけど、ホントは金さんに読んで欲しかったから♡
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🙋‍♀️質問は
今、思うように走れない練習できない方が多いと思うのですが、
走り続けるためには…
今はどんなトレーニングがおすすめですか？
コロナ以前はLSDなどが多かったのですが、今は人の多くない場所で人の多くない時間にと思っているのでLSDはちょっと難しく思います。
ただでさえきついインターバル走をBuffのままするのはかなりしんどいです。
今春は大会がなくなってしまいましたので秋の大会に向けてまたトレーニングをしていきたいのですが、
今はクロスカントリーやファルトレク走などで積んでいくのが良いでしょうか？
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💁‍♂️金さんのアンサー、略して金サー
私にあった練習法と言うことで、
通勤ランのどちらか（復路で決定）を上り坂でペースを上げ、下りはゆっくり走る練習をアドバイス頂き嬉しい😍
#帰宅ラン に新たな楽しみ♡

#実はすぐに質問見れた

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#走れるって幸せ
#コロナに負けるな
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