青山有紀のインスタグラム(yukiaoya) - 5月17日 17時32分

ありがとうございました💕❤️❤️
（インスタライブ慣れてなくてすいません🙈）
今日のバレリーナストレッチも気持ち良かったですね！
京都のアトリエでれーこ先生のバレリーナストレッチレッスン×わたしの薬膳ランチイベントを予定してます💗日程決まったらまたお知らせしますね〜！ #Repost @reikoballerina0611 with @get_repost
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＼インスタライブご視聴下さった皆様／
ありがとうございました💫ジュワンと温まっていらしたら嬉しいです！
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季節の恵みや、野草野菜のもつ力を、家庭料理として私たちに教えてくださる @青山有紀 さん。有紀さんのお料理は実際頂くと「ひゃぁ染みるぅ〜はぁぁぁ〜〜美味しい〜っ！」って胸が熱くなるんです。使われた野菜たちが本領発揮出来ている嬉しさで、お皿の上で輝いてます。ほんとそうなの！すごいんです！
そんな有紀さんの大切にする「食養寿」・美味しさのヒントが短時間でも溢れていました。
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私たちも、野草や野菜たちも、それぞれに力や性質があって、今回ご紹介の#寿養茶 は21種の野草のチームワーク！
「巡り」の本質はここにあると感じました。
#バレリーナストレッチ は巡りが常々テーマなのですが今回は①骨盤コロコロ→腰から腕先ストレッチ②姿勢キレイにモモ寄せ！で全身を動きで繋いで＋腸内スイッチONしました。なんなら5セットはしたい気持ちでした(鼻息)🔥
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日々口に入れるもの、そしてそれを咀嚼し、吸収し、育む自分の体。
「食と、運動」はやはりベストでマストなパートナー。有紀さんの新アトリエでのWSもどうぞ、お楽しみに✨
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@青山有紀 皆の食のおっかさん！本当にありがとうございました💫
ご視聴くださった皆様、動いても下さった皆様(いつもの皆が見れる感じで最高です)も、本当にありがとうございました！
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#寿養茶
#青山有紀 さん
#食養生
#ガルちゃん吸えました
#バレリーナストレッチ
#龍岡玲子

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