谷口あかりのインスタグラム(akari.taniguchi) - 5月18日 09時25分



トレーニング
チューニング


今回は
Dr.トレーニング さんに
お世話になりました！
@dr.training_

しっかりカウンセリングもして頂いてから
今の私に必要であろうトレーニングを
じっくりと！！

画面越しだけど
「今○○の部分使えてる感じしますか？」
「しまっす！！」

「今× × に効いてる感覚ありますか？」
「んー、どっちかって言うと△△の方に力入ってます」
「じゃあ少し体勢変えてみましょう！」
「あ、今めっちゃ効いてる感じします！」

と会話しながら
じっくり正しいフォームを学ぶ時間( ¨̮ )
楽しかったー！

私の筋力に合わせて
やっていただけるので
(私がきっつと思う負荷で
トレーニングするので)
自分向上時間に最高です♥

でも実はこの日
教える方も、受ける方も
たくさん重なりまして
レッスン後は
完全に昇天してました笑

もし独りのトレーニングだったら
頑張れなかっただろうなぁ。

誰かに見てもらいながら
短時間で正しく体動かすって
大切♥

みんなも
プロの手を借りての
健康な体作り
是非やってみてね！

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