野崎萌香のインスタグラム(moeka_nozaki) - 5月21日 13時07分

肌寒い朝にぴったりな
ホットオートミール🥣

有機オートミール30gと
アーモンドミルクor
無調整豆乳100cc
＋お水100ccに
コトコト煮込むもしくは
レンジでチンするだけ❣️ よく温まったら、
私はデキストリン大さじ3杯をいれて
食物繊維をよりプラスして😁

最近の毎朝の楽しみです💞

ヘンプシードやCHIA&FLAXも
いれてすこし混ぜてから
フルーツorドライフルーツorナッツに
蜂蜜もしくはジャムをかけて食べます💖

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