MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「子どもも大人も大好きなオムライスを簡単に作ってみませんか。火も包丁も使わないので子どもと一緒に作ることができます。おうちで作って、おうちで食べてね！ ⠀ 【３分でできるズボラご飯　マグカップで作る簡単オムライス】 ⠀ ■材料・ご飯　1杯（200g）・ケチャップ　大さじ1 ・ツナ缶（汁気切ったもの）1/2缶・チーズ　1枚・卵　1個・パセリ　少々 ⠀ ■作り方 1.耐熱のマグカップにご飯、ケチャップ、ツナ缶を入れる 2.割いたチーズを乗せて卵1個を溶いて入れる 3.500Wのレンジで約2分30秒加熱する（卵が固まっていなかったら様子を見ながら追加で加熱してください） 4.ケチャップ、パセリを散らして完成 ⠀ ■注意事項 ※電子レンジで使用できるマグカップを利用してください。 ⠀ ■対象３才頃〜・おとなが召し上がっていただけます。 ⠀ ※子どもが食べる際は味付けは調節してください。 ※チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズのものを使ってください。 ⠀ ■保存する場合冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。） ⠀ 料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。 ▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ⠀ 参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ ⠀ #mamadays #ママ #子育て #育児 #新米ママ #赤ちゃん #赤ちゃんのいる生活 #育児日記 #ママ友 #暮らし #キッズ #kids #baby #料理 #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #美味しい #料理好き #料理記録 #料理初心者 #ごはん記録 #時短料理 #時短レシピ #ママデイズ幼児食 #ステイホーム #おうち時間 #マグカップレシピ #マグカップ #オムライス」5月21日 15時05分