川島章良さんのインスタグラム写真 - (川島章良Instagram)「. . . 今回作ったのは『チキンナゲット』です。お弁当のおかずやワンハンドで食べれちゃうやつです。まぁローソンのから揚げくんには負けますが美味しいですよ。あとだしパックダイエット料理でもあります。だしパックダイエット本の中にはチキンナゲットは紹介してない料理になります。でもおすすめです。低糖質で高タンパクなので油であげてますけど油は太る原因ではないですよ。油とらないと肌カサカサになってしまいますしね。材料・鳥むね肉　1枚・だしパック　1パック・酒　小さじ1 ・薄力粉　大さじ2 ・卵　1個・しょうが　2cm ・にんにく　2cm 作り方はYouTubeのかわだしクッキングを観てくださいな。 #かわだしクッキング #チキンナゲット #だしパック #ダイエット #だしパック料理研究家 #だしパックダイエット #かわめし #とりむね肉」5月23日 17時18分