殿柿佳奈のインスタグラム(kanatonogaki) - 5月23日 20時33分

『ボールを使った筋肉のほぐし方』✨ 以前コメントで、
〝肩こりや腰痛にはボールをどう使うの？〟と動画リクエスト頂いてたので✨ 私が普段行っている方法を撮ってみました😊

良かったらお試しください😊❤️ #instagood #家トレ#ほぐし技#肩こり#腰痛#むくみ解消 #小顔#デコルテスッキリ#おうち時間#癒し#beauty#ラクロスボール#血流アップ

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