AYUMIのインスタグラム(ayumiayunco) - 5月25日 14時38分

4日間のファスティング
ふだんはお酒も大好きだし、ほんとに
よく食べるので、このお休みの間に
と思いトライしたファスティング
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手作り酵素などをしっかり飲みながら
今回は体調もスッキリとクリアで
空腹感もなく、思わず4日間
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ファスティングで内臓を休め、身体だけでなく心
そしてお家のクリアニングもはかどりました
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ただただ自分の身体と心の声を
きくことに集中した時間💫✨
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自家製梅干しと自家製味噌でいただく
スッキリ大根で回復食🙏
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食べだしたら、とまらない〜
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#ファスティング
#断食4日間
#読書三昧
#心と身体
#セルフケア

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