真部理子のインスタグラム(riko_manabe) - 5月26日 12時28分

𝗚𝘆𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗰🍃(ちょい長いです！)
自己投資でジャイロトニックはじめたよ
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体型維持、魅せる筋肉作り、体力𝘂𝗽、ファッションを楽しむため、自分と向き合う時間、、、などなど私には欠かす事ができない『𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁』
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新たにジャイロトニックを加えました。
( @eva_studio__ )
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《なんで始めた？？？》
体の中の方の筋肉を使うのが苦手。
呼吸が下手くそ。
力みがち。
しなやかな女性らしいスタイルがいい。
SNSでもよくみるからとりあえずしてみたい。笑
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などなどな理由でね💭
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▶︎実際初めてやってみて……
マシンを使う前の呼吸や体の使い方の
レクチャーだけでめっちゃ汗かいた！
下腹のぬけ具合、表面筋肉に頼りがち、内腿が弱い、横隔膜の使い方がいまいちなどなど、私の弱点がより鮮明に✍️
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私、どうしてもギューってすぐ力を入れる癖があるから
伸び続ける、細く長くの意識が薄れてた😭💦
バレエしている時はもうちょい出来てた気がするのに。笑
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なかなか難しくってこれはやっぱ
マンツーマンでしっかり落とし込みたいと思ったよ！
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▶︎やった後……
肩の動かしやすく、背が伸びた気がする🙆‍♀️
あと、日頃の姿勢や呼吸も意識するようになった✨
まだまだ続けたら変わりそうです。
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最近自己投資に目覚めつつある。
更なるステップアップを心から望んどるんだろうね💓
誕生日に大きな買い物をする！！って
決めて頑張ってたけど、今できることを楽しんでして
結果自分の成長に繋がればより𝗵𝗮𝗽𝗽𝘆よね🌈
節約するとこはして、使うところは使う💴だな。笑
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こう思えたのも以前みんなに聞いた
『私の強み』を知ったおかげです。
人から見た私の強みも知る事でより自分を知れるね！
いつもありがとうございます❤︎
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長くなりましたが、
今の私の報告終わりっ🥰🤟🏽
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#gyrotonic #workout #training
#ジャイロトニック #ワークアウト
#ちーなえコンビありがとう

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