まいちくのインスタグラム(maichiku3) - 5月28日 14時11分

2020.5.28🍝ゴロゴロペペロン
📝レシピあります▶︎▷
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Hello(｡>∀<｡)♡
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娘達のお昼ごはんは厚切りベーコンと @sakanotochu さんから届いたニンニクの芽のペペロンチーノ。
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パスタを茹でている間のレシピを2、3枚目に加えてあります。
さっと炒めて即出しできるレシピです。
茹で汁を使うので湯切りする時に捨てずに取り分けておいてくださいね💡
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脂肪燃焼スープダイエット3日目。
今日はスープ＋野菜（じゃが芋は×）＋フルーツの日。
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4、5枚目は今日の朝ごはんと昼ごはん。
制限がないのでてんこ盛り😂
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前日対比 −0.4kg total −1.0kg。
いい感じに減ってきた♡
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ただネットに2〜3日目は頭痛が出てくる人が多いと書いてあって案の定、昨日の午後は頭痛に見舞われていました💦
糖質が不足して体内の脂肪を燃焼させてエネルギーに変換している事らしい…。ヨシヨシ(๑•̀ㅂ•́)و✧
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2日目の夕食は芋類もオッケーなので長芋のソテーを食べたら少し楽に。
炭水化物って大切なんだねー。
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今日の夕食で1回目の作り置きスープが終わるのでそろそろ仕込みたいと思います🥘
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