川島章良さんのインスタグラム写真 - (川島章良Instagram)「. . . 今回作ったのは『白菜しゅうまい』になります。皮が白菜になっていましてヘルシーなのでにだしが溢れてくるダイエット食なのにボリューミーな一品ですよ。しかもレンチンでつくれてしまうので簡単で最高ですよ。材料・白菜　3枚・豚ひき肉　100g ・むきエビ　50g ・たまねぎ　1／4個・だしパック　1パック・酒　小さじ2 ・オイスターソース　小さじ1 ・しょうが　小さじ1/2 作り方はYouTubeのかわだしクッキングを観て下さいこちらの白菜しゅうまいはだしパックダイエット本に載っているのですが今回はエビを加えたレシピになっております。だしパックダイエット本もよろしくお願いします。 #かわだしクッキング #だしパックダイエット #だしパック #ダイエット #ダイエットレシピ #しゅうまい #だしパック料理研究家 #かわめし」5月28日 19時07分