なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 6月4日 03時41分

Repost from @korekie
昨日のおひるごはんとおやつ。
酵素玄米プレート
3日くらい保温した酵素玄米と、大豆ミートの唐揚げ、コンブチャ の酢の物にきんぴらごぼうなど。
息子が、自家製ぬか漬け大好きすぎて常に何かをつけております。

おやつは、てづくりナッツミルクのチアプディング。
タンパク質、オメガ3が豊富な。
タンパク質、オメガ3、お肉や魚食べないととれないんじゃない？？って言われがちだけど、
ナッツにもチアシードにもタンパク質豊富だし、チアシードにはサーモンの8倍のオメガ3が入っている🤭🤭🤭🤭 #酵素玄米#寝かせ玄米#vegan#veganfood#superfood#chiaseeds#chiapudding#healtyfood #kombucha#発酵食品#発酵食品生活#コンブチャ#おひるごはん#料理すきな人と繋がりたい#大豆ミート#ヴィーガン#ベジタリアン#vegetarian#おうちごはん#ワンプレート#oneplate#なでしこ健康生活

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