MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「子どもにもお魚食べさせてあげたい！フライパンで作るお魚料理をご紹介します。香ばしいごまの風味で魚特有のにおいも抑えられるので、子どもでも食べやすいです。 ⠀ ============================================== 「シナぷしゅ」スタート！テレビ東京系列にて毎週月～金曜日あさ7時35分から放送！ @synapusyu ============================================== ⠀ ⠀ ■材料（2〜3人分）・さば（3枚おろし）　2切れ（骨なしのものを使用）・みりん　大さじ1 ・醤油　大さじ1/2 ・黒いりごま　大さじ2 ・白いりごま　大さじ2 ・サラダ油　大さじ1 ⠀ ■作り方 1.さばをそぎ切りにする（骨がある場合は取り除く） 2.みりん・醤油を加えて混ぜ、約5分漬ける。 3.黒いりごまと白いりごまを容器に入れて混ぜ合わせておく。2のさばにごまを両面まぶす。 4.フライパンにサラダ油を加えて弱めの中火で熱し、両面約3〜4分ずつ焼く。 ⠀ ■対象２才頃〜・おとなが召し上がっていただけます。 ⠀ ※子どもの年齢に合わせて大きさや味付けは調節してください。 ※今回はさばを使用しましたが他の魚や鶏肉や豚肉でもお作りいただけます。 ⠀ ■保存する場合冷蔵保存：できるだけお早めにお召しあがりください。食べる前に電子レンジやフライパンなどで再加熱する。冷凍保存：ラップに包んでフリーザーバッグなどに入れて冷凍保存し、約2週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたはフライパンなどで再加熱する。 ※作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。 ※清潔な保存容器や冷凍用フリーザーバッグを使用してください。 ※解凍した食材の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。） ⠀ 料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。 ▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ⠀ 監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ ⠀ #mamadays #ママ #子育て #育児 #新米ママ #赤ちゃん #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし #育児日記 #ママ友 #暮らし #キッズ #kids #baby #料理 #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #料理初心者 #ごはん記録 #時短料理 #時短レシピ #ママデイズ幼児食 #シナぷしゅ #幼児食 #こどものごはん #幼児食レシピ #幼児食メニュー #さば #お魚料理」6月11日 16時00分