つくおきのインスタグラム(tsukuoki) - 6月14日 17時38分

【70分で10品！時短で簡単⏳】
今週のまとめて作り置きをサイト『つくおき』にアップしました。
🔗ストーリーからも記事を見られます！
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♢副菜 7品
★ほうれん草の白みそごま和え
★キャロットラペ
★かぼちゃのだし煮
★焼きピーマンの塩こんぶナムル
★酢ごぼう
★カレーポテト
★ゆでブロッコリー
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♢主菜 3品
★塩レモンから揚げ（漬けるだけ）
★みそ豚（漬けるだけ）
★鮭の竜田揚げ（漬けるだけ）
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調理時間: 70分
大人2人、子ども1人で3〜4日分くらい
食材費はお得におおよそ2,150円！
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レシピはすべてサイトに公開済みです🆙
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メインは漬けて焼くだけで、副菜は野菜1つで作れて、時短で効率のよいメニューです😃
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調理手順やポイント、各レシピの日持ちなど、より詳しい情報もサイトには記載してあるので、ぜひご覧ください🍴
https://cookien.com
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プロフィールにホームページへ飛ぶリンクあります。
エラーになる場合は、GoogleやYahoo!で「つくおき」と検索してみてください👍🏻
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作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。
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