MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「朝食に食べたいオムレツ！簡単に作りたいなと思いませんか？レンジで作れるオムレツをご紹介します！お好きな具に変えて作ってみてください。 ⠀ 【記事提供：ママリ】 ⠀ 【火を使わずに！　レンジで簡単オムレツ】 ⠀ ■材料（作りやすい分量）・卵　２個・ほうれん草（茹でたもの）　30g ・ベーコン（ハーズサイズ）　２枚・ピザ用チーズ　大さじ２・ケチャップ　お好みで ⠀ ■作り方 1.ほうれん草とベーコンは食べやすい大きさに切っておく。 2.耐熱容器に材料を入れてよく混ぜ合わせる。 3.600wのレンジで約１分加熱し、取り出してかき混ぜる。再度600wのレンジで約1分30秒加熱する。（半熟の場合は様子を見ながら追加で加熱してください） 4.お好みでケチャップをかけて完成。 ⠀ ■対象２才頃〜・おとなが召し上がっていただけます。 ⠀ ※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。 ※子どもが食べる場合は卵にしっかり火を通してください。 ⠀ ■保存する場合冷蔵保存：できるだけお早めにお召しあがりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。冷凍保存：ラップに包んでフリーザーバッグなどに入れて冷凍保存し、約２週間以内を目安に食べきるようにしてください。 ※清潔な保存容器や冷凍用フリーザーバッグを使用してください。 ※解凍した食材の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。） ⠀ 料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。 ▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ⠀ 参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ ⠀ #mamadays #ママ #子育て #育児 #新米ママ #赤ちゃん #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし #育児日記 #ママ友 #暮らし #キッズ #kids #baby #料理 #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #美味しい #クッキングラム #料理好き #料理記録 #料理初心者 #ごはん記録 #時短料理 #時短レシピ #オムレツ #レンチン調理 #レンチンオムレツ」6月17日 17時00分