TARGET渋谷さんのインスタグラム写真 - (TARGET渋谷Instagram)「【女性必見！！】 . こんにちは🤍宮城華です！本日は、"レディースday"についてお話したいと思います♪ . 先週は更新が滞ってしまい、すみません😢 女性週間でして... どうしても気分が上がらない体調が優れない、なんて日がありまして... わかってくれますか...笑でも！！そんな時に私なりに調べました！！ . 少し長くなりますが読んでください🌹 . 女性週間における影響(ダイエット) ・食欲が増す・特定の期間でむくみやすい、太りやすい・貧血が起こる可能性があるでは、痩せにくく太りやすい期間があるというのは本当なのか？ . 女性週間中にいつもより食べてしまう、体調が優れないからいつもより太りやすいこれが"ファイナルアンサー"みたいです😭 毎回、体重が増える方はそれは体脂肪ではなく《　む　く　み　》です！！！😭 . 終わりかけの時は、"痩せ期"だと思い込んでいたのですが、そうしたら《むくみ》がとれただけやん...って事になりました😂😂笑痩せ期は存在していないんだ....笑 . が！筋肉がつきにくい期間とも言われてはいるみたいです。ですが！！ Q.その時期だからと休むのか...？ A.定期的な筋トレが非常に重要という事になります...皆様...😫😫笑 (2日目は一番力がでる！なんて話もあるみたいです🥺筋トレの最高記録をたたきだす女性が少なくないみたい...) (2日目がどれだけ辛いか...笑) . 女性週間でも、痩せる。その週間にさぼり続けると、しわ寄せがくる。期間中でも、筋肉自体は頑張ってくれる。という事です！ . 私はずっと勘違いしてました🤯🤯 やはり、何事にも持続する事が大事なのですね。 (甘えないで、や、や、やれば、、、よかった、、、🤫) . ですが、こうはいっても体が一番大事なので、ご自身の体と相談してしんどい...つらい...なーんて時はもちろん休憩も　自分へのご褒美も大事だと思いますので　頑張りすぎず頑張りましょう💋 . また、今日から頑張るぞー💪🏾 . #ダイエット　#筋トレ #筋トレ女子　#女性週間 #気分があがらない #頑張るけど　☹️笑」6月18日 14時23分