ケリーさんのインスタグラム動画 - (ケリーInstagram)「Homemade Granola フライパンで作れる手作りグラノーラカカオとココナッツグラノーラ材料オーツ　1カップ楽天で買ったひまわりの種、パンプキンシード、　1/2カップ砕いたアーモンド　1/2カップ黒ごま　大さじ2 カカオパウダー　大さじ4 ココナッツフレイク　1/4カップ　ヘンプシード　(無くてもOK) 大さじ2 カカオニブ (なければOK) 1/4カップお好みのドライフルーツ 1/4カップバニラエッセンス　小さじ1 塩　小さじ1/4 メイプルシロップ　1/4カップココナッツオイル　大さじ2 作り方 ⑴ ココナッツオイル以外の材料を全てホールに加えて良く混ぜ合わせます。 ⑵ フライパン弱火で、ココナッツオイルを溶かして、⑴を加えたら8分〜10分炒めます。 ⑶ ⑵が冷ましてから好みのカカオニブ、ヘンプシード、ドライフルーツなどを加えて混ぜます。＊冷ましてから蓋があるビンなどに入れて3週間から1ヶ月保存できます。 Enjoy!!!! ＊グラノーラの材料を楽天ルームにアップしました。 https://room.rakuten.co.jp/room_682acd182f/items Cacao & Coconuts Homemade granola Ingredients Oats 1 cup Sunflower seeds,pumpkin seeds mix 1/2 cup Crushed almonds 1/2 cup Black sesame seeds. 2 tb Cacao powder 4TB Hemp seeds 2tb Cacao nibs (optional) 1/4cup Salt 1/4 tbsp Maple syrup 1/4 cup Coconut oil 2Tb Your Fav dried fruits 1/4cup ⑴ Besides the coconut oil add all ingredients in the bowl and mix well. ⑵ in fry pan melt the coconut oil add the ⑴ and Stirfry in low hit for 8-10mits. ⑶ let it cooler than add the optional ingredients and mix well. Restore in a glass container for 3 weeks max 1 month. Enjoy!!!! 」6月20日 9時37分