リャン・イーチェン（梁以辰）のインスタグラム(yi_chan_liang) - 6月23日 12時42分

除了維持拳擊課、健身的習慣，前陣子也跟著朋友爬山、攀岩跟自由潛水，想更認識自己的身體、學習新的事物。

維持健康不能只是運動，還要控制吃！最大的敵人就是「餓」，所以我會多補充有膳食纖維又熱量不高的食物來增加飽足感，幫助降低食慾，真的以過來人告訴大家，無糖豆漿是非常好的選擇！
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『統一陽光無加糖高纖豆漿』是多年來～在我密集運動時，維持健康的好朋友，冰箱一定囤貨。

說真的，無加糖喝起來其實比想像中清爽，而且豆漿本身有優質蛋白質，營養成分高，尤其運動後30分到1個小時內，很適合攝取蛋白質，蛋白質可以幫助組織修復和肌肉生長，請筆記。

無加糖高纖豆漿中的膳食纖維也幫助腸道蠕動，感覺負擔更少，無加糖豆漿喝起來！🤍🏃🏻‍♀️
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