千波のインスタグラム(chinami19880612) - 6月23日 18時06分

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楽しさ重視で
マイペースに取り組んで頂くことを大切にしています✨
でも燃やす‼️🔥 私も徐々に体力復取り戻しており
週1〜2の運動でも
全然違うものだなぁと
運動の大切さを実感中‼︎✨
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とにかく楽しく
マイペースに
ハードルめちゃくちゃ下げて
これが続ける秘訣！
それでも、変わります✨
運動はポジティブ脳をつくり、
脳機能もアップ。
動いて食べて笑って👯
#筋トレ
#エクササイズ
#HIIT
#体力作り

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