비비のインスタグラム(baglevivi) - 6月27日 10時37分

1 허리둘레 줄이기 2 허벅지 안쪽 덜렁살 빼기
🔹Knee lift
- Standard 10회 / Twist 10회 / Sidebend 10회
- 반대쪽 동일하게 한발당 총 30회씩
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🔹Plie Squats
- Standard 10회 / 까치발 R10회 / L10회
- 앉을때는 허벅지 안쪽이 늘어나는거 느끼며 앉고
- 일어나서 발뒷꿈치~무릎~허벅지안쪽 빈틈없게 쪼여주기
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🍒2가지 운동 사이 쉬는시간없이 *5set
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#홈트 #홈트레이닝 #비비운동_복부
#시립대카페 #너디블루

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