비비のインスタグラム(baglevivi) - 6月23日 13時03分

#엉덩이 끌어올리는 수건 런지 루틴 🥰
두개 엉덩이, 쳐진 엉덩이가 고민이에요.. 라면!! 꼭 따라해보세요!!
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🔹Hip Extension 총 20회
- 뒤로 10회
- 대각선뒤로 10회
🔹Lunge 총 30회
- 일반 5회
- 삼두 Extension 10회
- 한손만세 5회
- 트위스트 10회
🔹뒷쪽 Stretch 10초 그리고 Rotation 5회
🔸반대쪽 동일 *5set 하고 땀 줄줄나요
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저는 #스쿼트머신 에서 좀더 안정적이게 했답니당 헤헤
#홈트 #건강한형제들 @healthybros_
#홈트레이닝 #비비운동_하체

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