森田真結子さんのインスタグラム写真 - (森田真結子Instagram)「森田、肉体改造、しました💪 Twitterで見てる方はご存知かもしれませんが【100日後に脱ぐ森田】というプロジェクトが、完結しました！！いままで1度もダイエットをしたことないアラサーの森田さん。 155cmで42kg BMIでいうと17.48(モデル体重以下、低体重) なーのーにー脱いだら別の意味で凄かった体(ぷにぷにのポチャンポチャン、酒太り)を、どうにか変えたい！！健康的に美しくなりたい！！つまり、ダイエット‥‥ではなく、きちんと付けるところに筋肉をつけて体重は増えてもいいからなりたい体型になる努力をしてみようと！「脱ぐ」って決めちゃえば、やるでしょ！ということで100日間続けたプロジェクト。本来は、パーソナルトレーニング自主的にジムランニング・ウォーキング食事制限(食べ方を変える) サポートとしてリンパマッサージや痩身エステ(キャビ・ハイフ)で総合的に‥って考えていたものが、、、この！コロナ禍で！ジムはほぼ閉まっていて😭 やれることがだいぶ限られるし、食事も免疫力上げたいからなるべくストレス溜めずに食べたいし！ということで、本当に難ありまくりな100日間でしたが、無事にひと段落いたしました！結果的には44kg。お腹に入っていた横の線は無くなり脚や顔が見違えるように引き締まりました！ただ、まだ、お腹はすこーし出てたり二の腕とか気になる部分はあるの。【なりたい身体】まではもう少し。 100日目に向けて、最後の方で無理に追い込むのはやめました。リバウンドを避ける意味でも継続できる無理のない運動と食事をこれからもやっていくつもりです！ (1週間くらいはご褒美期間にしたいけど‥) (もちろんゼロに戻したくないから節制しつつ) パーソナルトレーニングで思いっきり体を動かすことも本当に楽しくて！！もちろんすごくキツいんだけど、運動と食事制限で、なりたい自分に少しずつ近づいていくのが嬉しいし、何より変化が目に見えるのが、自信にも繋がっていきました♡ 日々Twitterの投稿を見守ってくれたファンの皆様パーソナルトレーナーの林さん @trainer_masaki 投稿がないと教えてくれたスタッフさん本当にありがとうございます🙇‍♀️ また、みんなに見せたいくらいの腹筋が出来たらいつかお披露目できたらいいなーなんて、ほんのり思っています💛笑 #ダーツ #ダーツ女子 #ダーツにプロがあるんだよ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #ダイエット #ボディメイク#フィットネス女子 #パーソナルトレーニング #おうちトレーニング」6月30日 20時32分