喜多よしかさんのインスタグラム写真 - (喜多よしかInstagram)「昨日番組で教わったガーリックマリネを作り置きする為に作りました🥦🧄🥰 番組ではイカを入れていたけど自宅にイカが無かったので🥺 私は家にあったカラフルな野菜オンリー😗 ニンニクとオリーブオイルとお塩と鷹の爪で簡単に出来ちゃうし作り置きして冷製パスタ🍝 温めてアヒージョにも出来ちゃうんだって🥺❤️ そして今日も腸内環境整える為に勉強中📖 いろんな本があるなぁ… #NHK#ひるまえナマら北海道#マリネ#ガーリック#作り置き#野菜#腸活#食事#ヘルシー#夏野菜#オリーブオイル#パスタ#アヒージョ#アレンジ#万能#腸内環境#読書#梨図書館#美容#グルメ#おうち時間#簡単レシピ#喜多よしか」6月30日 23時35分