森なな子のインスタグラム(nanako.m1988) - 6月30日 23時36分

昨日スタジオを出たら糸が切れたみたいに急に体が怠くなり、耐え難い頭痛と吐き気がして「これはただの疲れじゃないな」と思い帰宅後すぐにシャワーを浴びて横になっていました。
熱中症かな。
こまめに水を飲んでいたけど、炎天下の中移動でマスクをしたまま歩いてたせいかしら。
水分摂って部屋を涼しくしてたっぷり寝て、今日はお休みだったのでゆっくりできて、宿題するくらいに回復しました✌︎
自分では気をつけてたつもりなのに..。ほんと、熱中症には要注意です😵
追記: 予防も大事だけど、なっちゃったらどうするか知っておくのも大事だなって思いました。
冷却、水分・塩分補給。
#熱中症注意

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