森崎友紀のインスタグラム(morisakitchen) - 7月4日 11時06分

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アボカド入り タコライス風サラダです。

暑い日にも、もう一品欲しい時にも
オススメなタコライス風サラダ。
見ただけでも元気になりそう(^.^)

もちろん下にご飯を足せばタコライスに。
サラダにするとたくさん野菜を食べられるので生野菜を食べてくれない子供にもオススメです！

妊娠中にオススメな果物、アボカド。
初期の悪阻がひどい時も、アボカドは美味しく食べられました(^^)
妊娠中に必要な葉酸、コレステロールを下げるβシステロール、鉄分、むくみ予防のカリウム、食物繊維も豊富に含まれています！
ビタミンB6も含まれ、悪阻に効果的と言われています。
レシピは、ブログの妊婦食レシピをご覧下さい(^^)

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