清水麻椰さんのインスタグラム写真 - (清水麻椰Instagram)「今日も #サタプラ ありがとうございました🌞  .  二週間ぶりの #浜内千波 先生! @chinami_hamauchi   今回は 中華料理を中心にダイエットごはんを教えていただきました😆👏  .  ロケ終わりに「浜内千波の太らないおかず」レシピ本をいただきました❤️  .  今回ご紹介した 油淋鶏、生姜焼き、炊飯器で作る炒飯も載っております📖  .  ぜひ書店などでチェックしてみてください! また来週のサタプラもお楽しみに🌟」7月4日 12時59分 - mayasmz

清水麻椰のインスタグラム(mayasmz) - 7月4日 12時59分


今日も #サタプラ ありがとうございました🌞

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二週間ぶりの #浜内千波 先生! @chinami_hamauchi

今回は
中華料理を中心にダイエットごはんを教えていただきました😆👏

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ロケ終わりに「浜内千波の太らないおかず」レシピ本をいただきました❤️

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今回ご紹介した
油淋鶏、生姜焼き、炊飯器で作る炒飯も載っております📖

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ぜひ書店などでチェックしてみてください!
また来週のサタプラもお楽しみに🌟


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2020/7/4

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