小寺真理のインスタグラム(koteramaricorin) - 7月5日 22時40分

ダイエット8日目
#まりこりんのダイエット

朝　白湯　
　　青汁牛乳
昼　写真参照
夜　アーモンド　ヨーグルト　　
　　プロテイン

運動
散歩45分
ハンドクラップ
おデブラインで11分ダンス

お茶、コーヒー、ジュース等抜きで、
お水(もしくは炭酸水。寝起きは白湯がおすすめです)のみでの水分量2ℓ〜2.5ℓを目標に日々飲みましょうと#phygic トレーナーさんがアドバイスくださったので
今日から実践！

本日のマネージャーごはん
・朝
プロテイン
・昼
ネギトロ丼、赤出し
・夜
無し(完全にお昼のネギトロ丼を引きずってます)

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