広瀬未花のインスタグラム(micahirose) - 7月9日 14時02分

開放感があり植物に囲まれたカフェ🌳🌿🌻
人もすくなくて広々としていて落ち着くし、
素敵な空間で居心地よいなぁ♪

職場でもプライベートでも、
ほとんどの方が、室内であれば喚起をし、また3密を避けた行動をとるようにしていると思いますが、これ実は集中力を保つためにはとても大事なことなんですよね。

これまでの密室の中での長時間にわたる会議や作業などで、頭痛や眠気がでてきて集中力が低下する時、ありませんでしたか？
私は特に頭痛になりやすいタイプなのですが💦

実は、その原因の一つは私たちの呼吸なんですよね。
室内の二酸化炭素濃度にあったんです。。

2017年、ハーバード大学公衆衛生大学院の助教授とシラキュース大学、医科大学との共同研究で、より良い空気を吸うと、意思決定パフォーマンスが著しく改善する」と明らかになっているそうです！

CO2濃度は、建築物において1000ppm以下、教育施設は1500ppm以下に保つよう、国で定められているそうですが、
会議が白熱してくると(人数と部屋の広さにもよりますが)
1時間程度で室内の濃度は1300ppmにもなると予想されるそう。
基準値超えちゃいますね💦
(通常の3〜4倍にCO2濃度が上がってしまうと頭痛を感じるレベルなのだとか。)

今はとくに喚起していると思いますが、
会社ではもちろん、自宅であれば朝はとくに寝室のCO2濃度が高くなっているので喚起しましょうね🌿✨
気分もスッキリしますよね〜♪♪

スモークツリーが可愛かったから、
家にも飾ろうかな〜❤️☺︎

#CO2濃度と集中力について

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