y1735kのインスタグラム(y1735k) - 7月12日 11時00分
内転筋群 大事です。
・
内転筋群→骨盤底筋群→腹筋群と強さと安定は繋がります。
・
数年前に『内転筋群が弱いから反り腰気味になるね』と体験で受けたトレーナーさんに言われた事をきっかけに、ちょっとずつですが強化しております。
・
長い脚にはすごく憧れるけど、自分に出来ることを。
お尻とか内腿が引き締まって真っ直ぐな脚はきっと長く見える。(と願って)
(写真2枚目 webよりお借りしました)
・
・
真っ直ぐな脚
正しい姿勢
安定したブレない心
に内転筋の意識は欠かせない☝️
・
あとは、大人の脚出しファッションが好き。脚を出したい、、のです。
・
行っているトレーニング動画もあげれたらいいなと!
(前回postからの続き脾臓についても近々しますね💦👏)
・
#脚
#内転筋トレーニング
#脚だし
#内腿
#yoga
#bodymake
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
737
4
2020/7/12