かおしのインスタグラム(cao_life) - 7月12日 11時05分

今日の#朝ごパン は、トーストに#アルファルファ とスライスチーズとたまごサラダを挟んだ#たまごサンド 🥪
アルファルファは細くて頼りなさげなモシャモシャの芽なのに、野菜の王様と呼ばれるほど栄養価が高い野菜👑
●必須アミノ酸の含有量は大豆以上
●ビタミンＡの含有量はうなぎやレバー以上
●どんな食材に添えても効果効能を引き立たせられるくらい豊富な酵素
●不足しがちなミネラル分がとくに豊富
●第六の栄養素と言われる繊維が豊富
以上、ネット調べ👩‍💻
私は浮腫みやすい体質なので、アルファルファの利尿作用にも期待🙌
ただ、問題は、最寄りの小さなスーパーには売っていないこと😩
調べたらめちゃくちゃ栄養価が高かったので、週末は買いに行って食べるようにしたいな。
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あとは、レモン&パセリのウインナー、ツナと紫キャベツのサラダ、ベビーリーフ、アイスカフェオレ。
満腹満腹😋
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