前田ゆかのインスタグラム(maeyuka) - 7月12日 21時42分

今日は#pilatesへ

心身をほぐし整うまで、

静かに地味な動き
これが
結構
きつーーい‼︎

でも…
ピラティスをつづけてからここ1年整体に行ってない‼︎
前はちょくちょく通ってたからそれはすごいこと。
自分で動いてコアを鍛えて整えられる、それができるには積み重ねですね！
コアと柔軟性が目的です。

レッスンが終わり
帰ってすぐ赤しそジュースと#高濃度水素ゼリー　を摂取。身体をサビさせるヒドロキシラジカル活性酸素を除去！
肌の調子もよく朝から雨で頭が痛い、怠く重ーい時にも効果を発揮してくれます。

食べる水素に疲労回復の赤しそジュースは疲れダメージを長引かせないためにも効果的。

#ピラティス
#パーソナルトレーニング
#高濃度水素ゼリー
#まとめ買い

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する