小寺真理のインスタグラム(koteramaricorin) - 7月12日 23時10分
ダイエット13日目
#まりこりんのダイエット
朝 生姜白湯
昼 写真参照
(おてんさんにもらったはちみつが美味しい🥺)
夜 ゆで卵2個
ヨーグルト
バナナ
間食 クルミ
炭酸水
夜の運動前にBCAA
終わりにプロテイン
運動
エアロバイク45分
自転車移動40分
ハンドクラップ
おデブLINEダンス
本日のマネージャーご飯
・朝
オートミール、納豆
・昼
ゆみさんの家のカレー、スイカ1切れ
・夜
サラダ
・間食
バナナヨーグルト
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2020/7/12