杏奈のインスタグラム(anna97114) - 7月17日 10時15分

【運動初心者さんへ🔰】
質問で多いのが何から運動したらいいですか？って質問なんですが、もしも年齢的なものや今のこの時期コロナ太りとかで活動量が減って運動不足なだけだとしたら、まずは運動を習慣にしてもらうことが何より大切って思います🙂
１日5分でもたったの10回でもやるだけ違うしそれだけでも続けられたことが偉いから🤗🧡根気つめてやるよりも、たったそれだけで痩せたらラッキーくらいで🙆‍♀
妊娠中でも出来るスクワットと、合わせて気が向いた時にでもやってほしい上半身のトレーニングも投稿しときます♥肘がなるべく耳の位置になるように、胸を開いて腰が反らないように注意してチャレンジしてみて下さいね🙂
頑張る気持ちを応援してます🤗💓💓💓

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