Hidetada Yamagishiのインスタグラム(hideyamagishi) - 7月21日 00時06分
At @evolgear #dragonsdengym dumbbell pullover is one of the best old school exercise develops pectoralis minor to improve overall chest thickness Also very effective to expand your rib cage.
プルオーバーは大胸筋の下にある小胸筋を刺激して胸を盛り上げる効果あり。ついでにストレッチさせるときに息を大きく吸って挙げるときに吐けば胸郭拡張、背中にも効く優れた種目。ギャスパリ・プラズマジェットとスーパーパンプをトレ前に摂るのを忘れずに。プロフィールのリンクをクリック👆
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2020/7/21
