はらぺこのインスタグラム(n.harapeko) - 7月21日 11時02分

おはようございます☀
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今日のお弁当…
♪ゴーヤの肉巻き
♪蛸とズッキーニの大蒜醤油焼き
♪かぼちゃ煮
♪🍠大学芋
♪イカフライ
♪ごはん
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今朝は先日　@asanyan617 ちゃんに教えてもらったゴーヤの肉巻きを作ってみた💪
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覚え書き…📝
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ゴーヤのわたを取ったら縦に細長く10cmくらいに切り分けてサッと湯通しする。
☆豚バラ肉に塩胡椒と片栗粉をパラッとしたら湯通ししたゴーヤを巻いてフライパンで焼く…
☆酒大さじ1+砂糖大さじ1+みりん大さじ1+醤油大さじ1を合わせ調味料にしフライパンに入れ照りがつくまで絡ませたら出来上がり〜😋
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ゴーヤの歯応えと苦味が好きな方には絶対おすすめです👍
お弁当はもちろんビールのお供にも🍻🍻🍻
@asanyan617 ちゃん旨かったよー💓💓
これはリピ決定や👍
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今日は土用の丑💪
夜ご飯用に美味しい鰻重を注文したから楽しみ…😋
旦那ハンthank you🤪
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