シンシア・ガーデンさんのインスタグラム写真 - (シンシア・ガーデンInstagram)「 7月21日本日は新月です🌚💫 新月は汗をかいたり、デトックスをしたり何か新しい物事を始めるのに最適な時と言われています。ふだん触ることが少ないお腹のケアで自宅でできる"腸活"を行ないスッキリとした気持ちで新月の夜を過ごしましょう🌱✨ 夏の時期は冷房や冷たいものを口にする機会が増えて脾が弱りやすく、消化吸収が悪くなったり胃腸に夏の疲れが出ます😵😵 身体にほてりや熱さを感じている方もお腹は意外と冷えている方がとても多いです。。ぜひご自身のお腹も毎日触ってチェックしてみてください🤲🏻 冷えと腸の関係、、その関係性には脳が影響しています💡💡 脳が緊張すると腸の働きが悪くなり、腸内環境が悪化、免疫力が低下し、全身に不調が出ます💦 また、脳にストレスを感じると食欲コントロールがうまくいかずに、砂糖や脂っこい食べ物、消化に悪いものを食べてしまうことでさらに腸の動きが悪くなります。逆に腸内環境がよくなく、炎症や悪玉菌の過度な増殖があると、脳がストレス状態に🧠💥 腸と脳は神経細胞で強くつながっており、この連動を『脳腸相関』といいます🤝 便秘や下痢の原因も脳にある、ということも少なくないです。腸と脳は直結しているのでストレスにとても敏感です。腸内をあたためれば、腸の活動が活発になり幸せホルモンセロトニンの分泌を促進。思考がポジティブになってストレス解消のきっかけになります🌼 ストレスケアのひとつに、腸をほぐして脳をリラックスさせ、副交感神経を優位にさせるための "腸マッサージ"をお花のエネルギーがたっぷりつまったジャナークのクリームで行なっていきましょう😌💐 紫のラスタークリームは身体や頭を"緩める" オレンジのスムーサークリームは身体の滞り、溜まったものを"流す" そんなイメージで使い分けてみてください🍊 マッサージの方法(画像2枚目に簡単なイラスト入りです) １.まずラスタークリームを手に取り体温であたためたあとにみぞおち部分からスタートし、小さく「の」の字をかくようにお腹全体をマッサージします。２.手の位置を移動させ円を描くように、時計回りに動かします。３.張っている部分や押すと痛い部分を探しながら全体的にほぐしていきます。張りや痛みはガスや便がたまっています。スムーサークリームは特に張りがある部分に。ゆっくりと心地よい程度にお腹全体を手の体温であたためながらクルクルとほぐしていきましょう。ケアした後は夏場でも使いやすい薄手の腹巻もおやすみ時にお使いいただくのがおすすめです🌿🌛 オーガニックコットンの優しい肌触りかとても気持ちよく、薄手なので汗をかくことなく、 1年を通してお使いいただけます。少し長めなので腰回りまですっぽりと覆える長さです😌 女性の方は月経やPMSのケアにもひとつ持っていてほしいアイテムです💕 この時期から腸活ケアしておくことが秋冬の不調対策に繋がります💪🏽 今晩はゆっくりお家で腸マッサージしてみましょう🌚✨ ジャナーク ⚫︎スキンラスタークリーム 125g ¥2,800+税、250g ¥4,800+税 ⚫︎スムーサークリーム 125g ¥2,800+税、250g ¥4,800+税健康満足 ⚫︎オーガニックコットンボディウォーマー(腹巻) ¥3,000+税［お問い合わせの際のお願い］・Web Shop、商品については →問い合わせ→メール・店舗に関するご質問は →問い合わせ→電話にてそれぞれ承っております。・インスタグラム上での商品のご注文、お取り置きは致しかねます。店舗（お電話）又は、webshop（メール）へ直接ご連絡下さいますよう宜しくお願い申し上げます。また、店頭で商品のお取り置き、発送も承っております。お取り置き期間は１週間です。送料は770円頂戴しておりますが、5,400円以上お買い上げのお客様は送料無料となっております。 #リラックス #リフレッシュ #深呼吸 #シンシアガーデン #ナチュラル #ナチュラルライフ #ライフスタイルメディスン #青山 #表参道　#Sinceregarden #Natural #NaturalLife #Lifestylemedicine #Aoyama #トリートメント #スパ #表参道サロン #表参道カフェ #腸活 #腸マッサージ #ジャナーク #ジャナークジャパン #健康満足」7月21日 17時28分