hirokoのインスタグラム(hiropon0201) - 7月22日 13時47分

🌱2020.7.22（水）
✽.｡.:*・ﾟ #hiroponのおうちごはん

晩ご飯の残り#ポークカレー に
#ピリ辛照り焼きチキン のっけて#昼ごはん

豚と鶏のコラボレーション👏🏻ﾌﾌ
息子が帰り 超〜久しぶりにカレー作ったな〜
カレーは翌日も食べる←あるあるですね💦

鶏肉を焼いてるのは（3枚目）息子の分
ガッツリ鶏肉1枚焼きました←ニンニクも😁


お弁当によく入れてた「ピリ辛照り焼きチキン」
#レシピ
▪︎ 鶏もも肉.....1枚
▪︎ 醤油・砂糖....各大さじ0.5
▪︎ 酒・みりん.....各大さじ1
▪︎豆板醤.....小さじ1〜2 ←お好きな量を

皮目に味が染み込みやすいようにフォークでプスプス刺す
ジップロックに調味料を合わせ鶏肉を入れもみ込んで2〜3時間おく（冷蔵庫）
↑このまま冷凍保存してもOK
鶏肉を取り出しフライパンで焼く


✄―――――――――――――――――
そして『#豊潤サジー 』毎朝飲んでます
豊潤サジー始めて2本目も終わります...

ビタミンA・ ビタミンC・ ビタミンE
必須アミノ酸9種を含む18種の アミノ酸・鉄...
200種類以上の豊富な栄養素が含まれた豊潤サジー
私が毎日続けてる理由は↑だけではありません
これ👉🏻💩毎朝スルッと快便になりました🤣

ダイエット中に快便は嬉し〜い
食べたものは溜め込まない！

初めは20mlを3回に分けて飲んでたけど
今は30mlを1回 水で割って朝に飲んでます

即効性のあるものではないので毎日続けてこそ効果が期待できますよ

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.........The end 🍛🍴
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