鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 7月22日 14時37分

今日は、バルクアップ高重量フルスクワットの日🔥勝負🔥
私が大事にしてる大まかなポイント。(色々なタイプのスクワットのやり方があり、狙いに合わせて選択しますが、この動画に関してです。)

重心軸〜筋の連動の軸を整えて〜なるべく身体を真っ直ぐ立てて、四頭筋に負荷を感じながら〜ハムとカーフがつくぐらいを目指して深くしゃがみこみます。

そしてボトムで筋に負荷をしっかり乗せて〜爆発的に地球を蹴ります。フル動作中〜対象筋から負荷を抜かない、形容するなら「呼吸をさせない」これ大切です。

今期、身体の調子が良いのでメニューに、よく組み込んでます。240kg程度まで調子の良い時はやります。

やはり、スクワットが安定して行えると違うね✨見た目にも変わってきた。コンテストが楽しみ。

💡😊参考にしてください。

#ボディビル #bodybuilding #motivation #workout #muscle #training #phsique #fitnessmodel #エンサヨジャパン #エンサヨ #ファインラボ #ファインラボフィット #サプリメント #ワークアウト #ダイエット #diet #筋トレ #マッチョ #モチベーション #ボディビルダー #arnold #ifbb
#ボディビル #bodybuilding #motivation #workout #muscle #training #phsique #fitnessmodel #エンサヨジャパン #エンサヨ #ファインラボ #ファインラボフィット #サプリメント #ワークアウト #ダイエット #diet #筋トレ #マッチョ #モチベーション #ボディビルダー #スクワット #脚トレ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する