長谷川理恵のインスタグラム(rie_hasegawa) - 7月26日 10時33分

サーキットの流れでこちらを導入すると
けっこうきつい
この姿勢から頭の上までバーをテンポよく持ち上げるの繰り返し
たったの12回くらいしかやっていないのに、最後の3回くらいから急に石の重りみたく感じる
大体どのトレーニングも同じで
ラストの数回をどれだけ粘れるか
未知の自分を発見出来るかだと思う
インターバルトレーニング🏃‍♀️
もラスト二本目が一番きつい！
メンタル面も大きいかと
常に今の自分と向き合って自分の弱さを知る！
もちろん出来たことは自分で自分を褒めまくり笑🧡
つまり
あめとむち
なんでもバランス

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