中田有美さんのインスタグラム写真 - (中田有美Instagram)「オートミール、はじめてみました🥣 朝：牛乳かけて食べる・オートミール　大さじ3 ・牛乳　適量・シナモンパウダー　お好み・メープルシロップ　お好み夜：雑炊にして食べる・オートミール　大さじ4 ・ちょっとぞうすいの素(ヒガシマル醤油のやつ) ・水　300ml位(オートミールが結構水吸うので様子見ながら足す) 雑炊より、シリアルで食べる方が好き👍🏻❤️ お腹持ちもいいし、意外と食べやすい🥰 今度クッキーにしてみようかな🤔 #トレーニング女子 #オートミール #食事制限 #japan #aichi #toyota #gym #fitness #training #golf #golffitness #workout #instadaily #love #y_n_yumi #yuminakata #愛知 #名古屋 #豊田市 #中田有美 #筋トレ #筋トレ女子 #スポーツ女子クラブ #ボディメイク #ダイエット #ジム」7月28日 0時24分