石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 7月31日 11時34分

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私の履歴書 第3回
「私の好きな筋肉ベスト3」

大変お待たせいたしました。
石村の履歴書、第3回でございます！
えっ？待ってない？おかしいわね...。
でも、気にせずやるわよ！

今日は、いよいよ、
私の好きな筋肉ベスト3です！
えっ？「いよいよ」の意味がわからない！？
小さなこと気にしないの！！

それでは第3位から発表です！

第3位！　

多裂筋（たれつきん）

背筋の中でいちばん内側にある筋肉。
腰椎や胸椎の骨ひとつひとつを
つなぐ健気な仕事をしていて、
背骨を安定させてくれる。
シュッとした美しい姿勢を
たもつのに大切な筋肉！

多く裂けた筋肉と書いて「多裂筋」。
名前も自虐的でセクシー！

＊

続いて第2位！　

腹横筋（ふくおうきん）

お腹の奥のほうのインナーマッスル！
腹筋は4つのレイヤーになってるんだけど、
そのもっとも奥でデンと構えてる
王様みたいな筋肉。
HUKUOKIN is king！

うわべのシックスパック（腹直筋）
ばかりもてはやされるけど、
やっぱり人は内面が大事よね！
天然のコルセットのような筋肉だから、
鍛えると腰痛予防にも！

＊

いよいよ第1位！

腸腰筋（ちょうようきん）

腰周辺の“大腰筋”と、
骨盤の内側上部から始まる“腸骨筋”が
組み合わさっていて、骨盤を通り抜けて
太ももの内側にまで伸びている、
いわゆるインナーマッスル！

上半身と下半身をつなげる筋肉だから、
これがないと体はグニャグニャに
なっちゃう！なんていい仕事してるの！
かっこいい！セクシー！
CHO YO KIN！！！

えーと、以上、石村の好きな
筋肉ちゃんたちベスト3でした。
気づけばすべて体幹、インナーマッスル。
やっぱり、中身のしっかりした男が好みだわ。

第4回もお楽しみに！

心に羽を。
石村友見でした。


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