天宮菜生のインスタグラム(naoamamiya_official) - 8月12日 16時18分

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ファスティングはじめました。
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まずは2日間から。
無理なくやってみようと思います。
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ファスティング中はこのクレンズジュースというジュースを飲んで過ごします。
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塩分も足りなくなるので、良質の岩塩などは舐めてもいいそうです。
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人間の体は、消化吸収をすることがない状態になると、自然に体内にたまった有害な毒素を排泄するため、ダイエット効果だけでなく、デトックス（解毒）効果もあり、健康や美容のさまざまな面によい影響を及ぼすとされています。
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フランスでは、ファスティングは「メスの要らない手術」とまで称せられているそうです。
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今日は、お昼からパーソナルトレーニングもありましたが、今のところ空腹が我慢できないという感じもなく過ごせています☺️❤️
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実は明日はヨガを入れています笑笑
因みにこの間具合悪くなると怖いので、完全に仕事や予定は入れず、ゆったり過ごしています☺️
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前後の食事も大切らしく、回復食として、私はパクチージュースを飲もうと思っています。
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少ない日数ですが、効果が出たらいいなぁ🙌
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次回、歌投稿します🥰❤️✨
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