山澤礼明のインスタグラム(rey.yamasawa) - 8月13日 02時45分

まだ本格的にカロリーは上げてませんがローファットに切り替えただけで筋肉に張りが戻りました。
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山本先生にアドバイス頂き2日トレーニングして1日オフの4分割でバルクしていきます。
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腹が出せなくなるのでそろそろYouTubeで服を着ます。
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