藤森夕子のインスタグラム(yukofujimori2525) - 8月13日 19時33分

こんばんは☽︎‪︎.*·̩͙‬
今日も暑かったですね～( ˊᵕˋ ;)💦

部活終わりの息子の晩ごはん。
疲労回復に豚のしょうが焼きと豚汁…豚×2ですね(^^;
タコは高タンパク低脂肪👍

スポーツの後は、豚肉か鶏ムネ肉か手羽先、手羽元…のローテーション。
疲労回復、タンパク源、コラーゲンを意識して(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑もちろんカルシウムも大事、ビタミンも…色々大事ね！
デザートは、いただいた皮ごと食べられるシャインマスカット♡美味しかったよぉ！ご馳走様でした♡
明日も暑さに負けず頑張ろう！

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