ソ・テファのインスタグラム(suh0331) - 8月15日 21時10分
다욧 15일째 제75주년 광복절 ㅎㅎ
이제 거의 아침공복때와 저녁에 몸무게 차이가 거의 안나네요~~~곧 7자를 다는날이 오겠네요 아마 낼 아침 공복 쯤? ㅋㅋㅋ 오늘은 아점으로 운동전에 등갈비수육, 닭 가슴살, 아스파라거스, 계란 그리고 귀리밥 이렇게 짬밥으로 먹고 중간에 30분 근력 1시간반 유산소 운동하고나서 파우더 그리고 저녁으로 닭 가슴살 아스파라거스 이렇게 먹는양을 조금 줄였어요 ㅎㅎ
#다욧 #닭가슴살 #아스파라거스 #등갈비 #귀리
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2020/8/15
