yuu sakuraiのインスタグラム(food_yuu) - 8月15日 22時42分

「筋膜リリース」

全身のこりや痛み、姿勢の悪さといったカラダの不調を整えるだけでなく、関節の可動域を拡大して競技パフォーマンスをあげるダイレクトな効果が期待できることでアスリートのトレーニングにも取り入れられています⭐︎

大きなことからじゃなくても少し、肌に触れて刺激を与えて血流を良くしましょう♪

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