岡部友さんのインスタグラム写真 - (岡部友Instagram)「スパイス心斎橋(@spiceupfitness_shinsaibashi )が入るクロスホテル(@crosshotelosaka ) ３階レストランゼロでランチ会をやらせて頂きました〜！ありがとうございます😊 今回はスパイスのおなじみの皆さんにたくさん会えてとても嬉しかったですー♡ 今回は私が食材のわがままを言って、その食材を使ってシェフにメニューを考えていただきました。わがままな食材と組み合わせで更になんでその食材でその組み合わせなのかの食のウンチクをシェアしながら食べるという内容🍽 クリーンなコースを食べながら理由を知れて知識をつける食事会を意識しましたが、ハードコア内容にランチ会の後にコテコテラーメンでも行きたくなった人絶対いたかも笑でも誰かに言われたからとか本で読んだから節制するのではなく、心から納得して自分で食事管理をしたいと思ってやるところまで引き上げたい。悪いものをやめてもそのストレスがあれば結局ストレスの反応が身体に出る。だからこそ知識が必要。気持ちよく行動にうつせるから！無事に連日セミナーを開催できて良かったです。 #スパイスアップフィットネス #spiceupfitness #岡部友 #スパイス食サポ #美尻 #桃尻 #クロスホテル大阪」8月17日 13時34分